Frutas exóticas que turbinam a saúde

 

As frutas são excelentes para a saúde do nosso corpo. Elas ajudam a dar aquela turbinada e a repor as energias,  melhorar a pele, o nosso sistema imunológico e o cérebro.

Vamos apresentar 10 frutas exóticas e excelentes para a saúde. Confira a relação e os seus benefícios

 

Pitaia – ou fruta-do-dragão, como também é conhecida na América do Sul onde é nativa. É rica em vitaminas A e C. Sua polpa tem a capacidade de proteger a mucosa gástrica. Apesar de seus grandes benefícios, não se deve consumir em grandes quantidades devido a suas sementes. Elas não podem ser removidas e possuem poder laxativo.

Kino – Lembra muito um abacaxi em tamanho miniatura, com casca no formato espinhoso, mas por dentro lembra um maracujá. Ajuda no sistema imunológico e é rico em vitamina C e fibras.

 

Cherimoia – fruta que lembra muito a graviola é rica em vitamina A e fibras. A fibra é um grande aliado para quem deseja perder uns quilinhos, pois ajuda na sensação de saciedade.

 

Granadilho – seu aspecto lembra o do maracujá. Contém vitamina A,  fitoquímicos que agem na redução do colesterol e fibras solúveis, fundamental no controle do diabetes.

 

Abiu – fruta doce, originária da amazônica, é rica em vitamina A, cálcio e fósforo.  Entre a casca e a polpa, há um látex que não deve ser ingerido. Do caroço, extrai-se um óleo anti-inflamatório.

 

Longan – lembra muito a conhecida pitomba da região do nordeste. Rica em ferro e vitamina C. Uma combinação perfeita de nutrientes que a torna eficaz contra a anemia,  já que a vitamina C ajuda na absorção do ferro pelo organismo.

 

Tamarillo – Lembra muito um tomate, sendo também conhecida como tomate japonês ou tomate de árvore. Rica em vitamina A e contém fitoesteróis, poderosos no controle do colesterol.

 

Cambuci – Mas comum de ser encontrada no sudeste do Brasil, principalmente no estado de São Paulo. Rica em vitaminas A e C.

 

Buriti-miriti – É rica em vitamina A, cálcio, fósforo e ácidos graxos que combatem o envelhecimento.

Camu-camu – Este é considerado um dos mais poderosos entre os frutos pouco conhecidos. Típico da Amazônia, ele tem o maior teor de vitamina C do mundo entre as frutas.